Внимательно ознакомьтесь с основными целями занятий с применением степ-платформы. Установите соответствие целей занятий элементам структуры занятия.
Таблица – Отражение цели в структуре занятия физической культуры с применением степ-платформы
|
№ п/п |
Основные цели занятий с применением степ-платформы |
Элементы структуры занятия |
|
1. |
Постановка целей и задач занятия (название, уровень сложности, продолжительность, идея, цель, основные акценты); создание позитивного настроя. |
|
|
2. |
Повышение ЧСС (частота сердечных сокращений); подготовить мышцы, суставы и связки к занятию. |
|
|
3. |
Растягивание крупных мышц, задействованных в тренировке. |
|
|
4. |
Развитие аэробной выносливости; развитие вестибулярного аппарата, улучшение координационных способностей; эстетическое воспитание (привитие любви к красивому движению). |
|
|
5. |
Снижение ЧСС; нормализация кровообращения (отток крови от мышц, задействованных в тренировке); уменьшение уровня эмоциональной возбужденности. |
|
|
6. |
Тренировка мышц, поддерживающих основное положение тела; обучение правильной технике выполнения силовых упражнений. |
|
|
7. |
Снятие мышечного напряжения; восстановление дыхания; растягивание мышц с целью ускорения |
|
Верные ответы уже расставлены в таблице
Внимание! Верный ответ отмечен зелёным цветом.
Загрузка ответа...
Если через несколько секунд ответ не появился, то проверьте соединение с интернетом и нажмите на кнопку